sábado, 1 de dezembro de 2012

PARA QUEM JÁ TENTOU DE TUDO PARA EMAGRECER E AINDA NÃO CONSEGUIU


Se você está querendo começar uma nova atividade física eu sem dúvida lhe recomendo a natação. É um excelente exercício e queima 600 calorias por hora em média, se você está querendo emagrecer é excelente.
Alguns benefícios da natação
  • Melhora seu sistema respiratório
  • Melhora seu sistema imonológico
  • Você ganha um novo animô, quem pratica atividades físicas tem uma maior disposição para fazer as coisas do dia a dia.
  • Melhora a cordenação motora
  • Enrijece os músculos
  • Relaxa a mente e a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro
  • Ajuda a combater o estresse
  • É um exercício aeróbico
  • Queima em média 600 calorias por hora
  • Melhora seu sistema cardiováscular
Além de tudo isso a natação é um esporte muito simples e qualquer um pode praticar sem maiores dificuldades já que os custos para se praticar a natação são baixissimos. Basta ter boa vontade e comprometimento que você começa a praticar.

fonte: http://emagrecercomsaude.com.br/os-beneficios-da-natacao/#more-80

 CÍCERA MARIA


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